Jalapeno je topla zelena paprika Srednje Amerike ,veličine 5-9 cm, širine 3 cm. Iz porodice je Solonaceae, vrsta Capiscum annuum i intenzivno se uzgaja u cijelom svijetu. Bere se kada je zrela zelena, ali može biti i crvena. Kada cvate cvjetovi su bijeli. Jalapeno ima 2500-8000 Scoville toplinskih jedinica. Može biti blagog do ljutog okusa ovisno o uzgoju i pripremi. Dobar su izbor za salsu i jela u kojima je poželjan blaži čili.
Vrlo dobar su izvor Vitamina B, B6, kalija,magnezija i željeza. Aktivne tvari iz ploda djeluju stimulirajuće na želudac i crijeva tj. poboljšavaju probavu. Djeluju korisno na srce i krvne žile smanjivanjem kolesterola u krvi i razrjeđivanjem krvi.
Bogata je vitaminom A, kalijem, magnezijem i željezom, te je moćan antioksidans koji potiče imuni sustav i djeluje na ubrzanje metabolizma(spaljivanje kalorija).
Nutritivne vrijednosti za 100 g ploda:
Kalorije | 40 cal |
Ugljikohidrati | 8.8 g |
Masti | 0.4 g |
Proteini | 1.9 g |
Voda | 88 g |
Vitamin A | 543 g |
Vitamin B6 | 0.51 mg |
Vitamin C | 144 mg |
Željezo | 1 mg |
Magnezij | 23 mg |
Kalij | 322 mg |